2026年度日本最低时薪升至1176日元，留学生打工收入将有何变化？

2026年度日本最低时薪新标准

2026年7月28日，日本厚生劳动省中央最低工资审议会公布了2026年度最低工资调整方案，全国加权平均最低时薪拟从现行的1121日元提高至1176日元，上调55日元，涨幅约4.9%。按目前汇率计算，约合每小时50元人民币。这是日本历史上第二大的最低工资涨幅，仅次于上年度的66日元。

值得注意的是，此次调整中日本将47个都道府县分为A、B、C三个等级。A等级包括东京、神奈川、埼玉、千叶、爱知、大阪等经济发达地区，建议上调54日元；B等级和C等级地区建议上调56日元。这一差异化设计意在进一步缩小地区间的收入差距。目前东京最低时薪为1226日元，最低地区如宫崎、高知、冲绳为1023日元，调整后差距有望逐步收窄。各地区的具体生效日期从2026年10月起陆续实施。

留学生打工须先办理资格外活动许可

在日本留学期间，持留学签证的学生默认不允许打工。想要合法从事兼职工作，必须先申请资格外活动许可。2026年的申请流程较以往有所简化：留学生在入境时即可在成田、羽田、关西等主要机场的入境审查窗口直接提交申请，通常可当场获批。若错过机场办理，也可前往居住地所属入国管理局窗口提交材料，审批一般需要数个工作日。

所需材料包括护照原件及复印件、在留卡、资格外活动许可申请书、学校开具的在学证明书以及白底证件照。首次申请免费，补办需缴纳4000日元手续费。近年来日本入管局推进电子化办理，部分流程可通过线上预审完成，许可信息直接加载至在留卡芯片中，不再单独发放纸质许可贴纸。建议留学生在抵日后尽快完成办理，以免影响打工安排。

打工时长限制与行业禁区

根据日本现行规定，留学生在学期中每周打工时间不得超过28小时。寒暑假等长假期间，每周上限可延长至40小时，每日工作时间不超过8小时。2026年新规强调了对打工时长的电子化监管，留学生需通过专用系统登记打工记录，每季度向学校提交勤务报告。超时打工将直接影响签证续签，首次违反可能面临一年内禁止打工的处罚。

行业方面，留学生严禁在风俗营业场所、赌博相关场所等特定行业从事兼职工作。便利店、餐饮店、超市等服务业仍属合法打工范畴，但需确保雇主了解并遵守留学生的工作时长限制。

最低时薪上调对留学生收入的影响

最低时薪标准的上调直接惠及留学生群体。以东京为例，现行最低时薪为1226日元，调整后预计将达到1280日元左右。按学期中每周打工28小时计算，月收入理论上可达14万日元以上。若在寒暑假期间按每周40小时计算，月收入则可能超过20万日元，足以覆盖东京地区大部分生活费用。

在地方城市，虽然最低时薪低于东京，但生活成本也相应降低。以最低时薪约1079日元估算，学期中每周28小时打工月收入仍可达12万日元左右，对于覆盖地方城市每月8至12万日元的生活开销而言基本够用。对于希望在留学期间减轻经济压力的学生来说，合理利用打工机会是一种常见且可行的方式。

给留学生的实用建议

第一，赴日前应准备好至少10至15万人民币的启动资金，以应对初期安家和生活支出，不宜完全依赖打工收入维持留学初期生活。第二，抵达日本后优先办理资格外活动许可和在留卡登记手续，再开始寻找兼职工作。第三，选择打工岗位时优先考虑时薪不低于当地最低工资标准的正规雇主，留意通勤距离和工作时间是否与学业冲突。第四，务必严格遵守每周28小时的时长限制，保留好打工记录以备查验。第五，打工收入达到一定标准后需注意税务申报义务，雇主通常会代扣源泉所得税，年终可通过确定申告申请退税。

最低时薪的持续上调反映了日本劳动力市场对兼职人员需求的增长趋势。对于赴日留学生而言，这既是改善生活的利好因素，也需要在合法合规的前提下合理规划时间与精力，确保学业始终放在首位。